私はルーティーンを決めて生活しています。

毎朝仕事を行くのに起きる時間も「6時27分」のように分単位で細かく決めていますし、朝ご飯に毎朝食べているヨーグルトの種類も10年以上同じものです。

もちろん毎朝乗る電車の時間も車両も絶対に同じ場所にするようにしています。


仕事が終わって帰宅して、ランニングをどのコースでするのかも決まっていますし、晩酌の時は毎日同じ種類のお酒を飲んで、入浴中の身体の洗う順番なども決まっていますし。

そして、寝る前に必ず毎日決まったストレッチをやってから寝るようにしています。

ルーティーンを決めてその通りに動くと、生活リズムが整って、メンタル面でも安定するように感じるので、毎日できる限り同じ流れで生活するように決めています。

これが、私の日常生活です。