お肌になぜビタミンが必要で、ビタミンAが大事なのかを解説します。


ビタミンAは、皮膚の正常な成長・発達に必要な栄養素です。

また、フリーラジカルによる表皮の損傷を防ぎ、真皮などの下層細胞の損傷につながります。

ビタミンDは、皮膚のバリア機能を維持するために、皮膚のカルシウムとリン酸の代謝に必要です。

多くの人はビタミンDの量が不足しているので、皮膚の脂肪のバランスを調整するのに問題があります。

また、皮膚のコラーゲンや繊維芽細胞（皮膚の表皮を形成する細胞）の代謝にも重要な役割を果たしています。

ビタミンEは脂溶性のビタミンで、体内の多くの化学反応を調節し、免疫系の正常な働きにも必要です。

ビタミンB12は、健康な赤血球を維持するために重要です。

赤血球は、全身への酸素運搬に必要なヘモグロビンやその他のタンパク質の生成に必要です。

ビタミンB12は非常に重要であるため、私たちの食生活において重要な役割を果たしています。


インナードライ肌 セラミドも効果的なのでおすすめですね。


セラミドが多く含まれている皮脂膜の消失は、以下の3つの要因によるものが多いと言われています。


1. 加齢による皮脂の減少
2. 過剰な発汗
3. 過度の乾燥
皮脂膜の減少が原因となる肌トラブルには、次のようなものがあります。


1. ニキビ
2. 湿疹
3. 尋常性乾癬
4. 尋常性乾癬と酒さ
2. 加齢と乾燥
加齢と乾燥は、次のような要因を伴うことが多いです。


1. 汗や発汗量の増加による皮脂膜の消失
2. 細胞のターンオーバーの低下による皮膚のバリア機能の低下
3. 肌の水分を生み出す力が下がる
4. 肌の水分を保持する力が弱くなる
乾燥状態を放置していると、コラーゲンやヒアルロン酸が壊れやすくなり、乾燥肌だけでなく肌のたるみやシミなどの原因にもなってしまうので早めの対処が必要です。