生理前に体重を計ると、通常時よりも2キロ程度は当然のように増えているので、いつも体重計の上で驚かされます。

やはり水分を多く体に蓄えるためか、体もむくんでしまい外見も太く見えてしまいがちですよね。


しかも、生理前はどうしても気分もイライラしてしまうので、甘いものを食べてしまったり食べ過ぎてしまったりと食生活も乱れてしまいがちです。

「生理前だから仕方ない」だなんて自分に甘く考えていますが、このままでは生理が終わってからも食べ続けてしまうのではないかと不安に感じてしまいます。


そこで、先日から生理前には豆乳が良いと聞いて豆乳を飲み始めたのですが、効果が絶大で驚かされました。

今までは生理前になると体が重かったので「そろそろかな？」という合図になっていたのですが、今ではそんな症状もないのでいつの間にかきてしまって驚きます。


女性のダイエットって生理の周期も関係するのでなかなか難しいと思っていたのですが、上手に使えばダイエットの近道になるのですね。


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