お風呂に入った後など、体が温かくなった状態で行うのが効果的なのが、表情筋の運動です。

ゆっくりと首を左右上下に動かす首の運動から開始しましょう。

そんなに首と小顔ダイエットには関連があるように思えませんが、実は首と顔は深い関係があるのです。

十分に効果のあるトレーニングになるので、気が付いたときに首を回すのもおすすめです。

頭回しを首回しのあとは行いましょう。

首部分から口の下方が動いたような感覚があるでしょう。

あいうえおと声を出して言うときに口を大きく広げましょう。

わざと大きな口をあけるようにするのが発声のポイントです。

発声を2～3回行ったら、もう一度最後に首の運動をすると良いでしょう。

毎日続けることが小顔ダイエットの効果をアップするポイントですので、欠かさず行いましょう。